Ich unterrichte verschiedene Arten der Yoga-Kunst:

​

Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Durch bewusste Wahrnehmung entsteht mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper.

              

Somatisches Yoga

Somatisches Yoga ist eine achtsame, langsame Form des Yogas, die den Körper von innen heraus erfahrbar macht. Im Mittelpunkt stehen weiche, fließende Bewegungen, die Spannungsmuster lösen und das Nervensystem beruhigen.

 

Stretch for Stress Yoga

Stretch for Stress Yoga ist ein wohltuender Mix aus sanften Dehnungen, bewusster Atmung und entspanntem Loslassen.

Die fließenden Bewegungen lösen Verspannungen im gesamten Körper und helfen, angestauten Stress abzubauen.

 

Yoga Dance Flow

Yoga Dance Flow verbindet die achtsame Präsenz des Yoga mit der Ausdruckskraft des Tanzes. In fließenden, rhythmischen Sequenzen bewegst du dich intuitiv durch Asanas, Übergänge und freie Bewegungsphasen. Der Atem führt den Körper, Spannung löst sich, Energie kommt in Schwung. Dieser kreative Flow stärkt dein Körpergefühl, fördert Beweglichkeit und schenkt dir Leichtigkeit und Lebensfreude.

                                       

Yoga auf dem Stuhl

Aufgrund der langsamen und achtsamen Bewegungen auf dem   Stuhl werden Verletzungen minimiert und das Gefühl zum eigenen Körper gestärkt.        

                                                               

Yoga mit Alpakas (in den warmen Monaten - wetterbedingt)

Yoga wird an der frischen Luft mit Alpakas praktiziert.​​​​