Ich unterrichte verschiedene Arten der Yoga-Kunst:

​

Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. 

              

Yin Yoga

In der Yin-Yoga-Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein.

Man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann.                    

 

Faszien Yoga

Durch die Bewegungen in den Yoga-Figuren, auch Asanas genannt, lösen sich die Verklebungen der Faszien und das Gewebe wird wieder geschmeidig. Die regelmäßige Dehnung lindert Schmerzen, die durch Verspannungen in Hüfte, Rücken, Nacken, Schulter und Beinen entstehen.    

                                       

Yoga auf dem Stuhl

Aufgrund der langsamen und achtsamen Bewegungen auf dem   Stuhl werden Verletzungen minimiert und das Gefühl zum eigenen Körper gestärkt.        

                                                               

Yoga mit Alpakas (in den warmen Monaten - wetterbedingt)

Yoga wird an der frischen Luft mit Alpakas praktiziert.​​​​